Ansiedad

¡Hola! En esta entrada voy a hablar un poco sobre un problema que puede afectar significativamente nuestra salud mental y que es importante tratar a tiempo, como lo es la ansiedad.
Según Sierra, Ortega y Zubeidat (2003) un trastorno de ansiedad es cuando se dan reacciones físicas y mentales a peligros que no son reales, que pueden presentarse en algunos casos como ataques de pánico o un estado constante.
La ansiedad es algo totalmente normal en niveles bajos en situaciones que son estresantes y preocupantes para todas las personas, como por ejemplo un examen, problemas económicos, de salud, etc. Pero cuando empezamos a preocuparnos en exceso por cosas totalmente cotidianas y normales debemos prestar atención y pedir ayuda profesional si vemos que nos impide vivir nuestra vida y desenvolvernos de manera normal.
A continuación voy a dejar una imagen con ciertas señales que pueden ayudarnos a reconocer si necesitamos ayuda con nuestra ansiedad.
¡Hasta la próxima entrada!

Referencia:

Sierra, J. C; Ortega, V y Zubeidat, I. (2003). Ansiedad, angustia y estrés: tres conceptos. Revista Subjetividades, 3(1), 10-59. Recuperado de: https://scholar.googleusercontent.com/scholar?q=cache:JDCqpq4NrgAJ:scholar.google.com/+trastorno+ansiedad&hl=en&as_sdt=0,5